×
סקייט רולר הוא כל כך כיף! האם אי פעם הלכת לסקייט רולר בעבר? אם לא, אז הפעם הבאה באמת צריכה להיות עכשיו! זו פעילות מאוד מהנה שאנשים רבים אוהבים. היום, טכניקה אחרת של סקייט הפכה לפופולרית יותר והאחת הזו נקראת מזגן גלגלים התואם החלקה. HRCK — חברה שמייצרת ומוכרת חלקי חל千伏ורטים שמתאימים לכל מי שרוצה לנסות את סגנון החלקה החדש הזה, SnakeBlade® ????????. במאמר זה, נדון בדרכים שבהן חלka בשורה טובה לבריאות הנפש שלכם ולמה עליכם להחליק בחוץ בסגנון; טיפים לשיפור כישורי ההחלקה שלכם + דרכים בהן זה יכול להביא חברים יחד בצורה בטוחה.
החלקה על גלגלים היא ספורט נהדר גדול כדי לעשות תרגילים! החלקה על גלגלים מפעילה מגוון של חלקי שרירים שונים, מה שמעיד על כך שאתה הולך להיות חזק ובריא בכל הגוף. בנוסף, פעילות זו היא תרגיל קרדיו שמשפר את קצב הלב שלך, כלומר אתה עושה תרגיל לב. אז בעיקרון, אתה יכול לשרוף קלוריות, מה שיוצר תרומה להפחתת משקל או שמירה עליו! זה גם ייצור את השוקים שלך, והחלקה על גלגלים קשורה לשרירים חזקים ברגליים. כמו גרינדינג, כשאתה חולק, השתמש ברגליים כדי לדחוף קדימה. ככל שתהייה טוב יותר בתרגיל, השרירים ברגלייך יהפכו חזקים יותר ויותר, מה שמאוד שימושי כאשר מגיעים לעשות דברים.>{@mattkubancik-4w unit.categories__entry}ßerdem, החלקה על גלגלים פועלת על השרירים המרכזיים שלך. השרירים הטאקורה: כשאתה חולק למטה, במיוחד עם שני תמיכות או דמות רוכב במהלך זרימת צדדית; התנועה של העטיפה שלך נוטה לשמור ולמנוע מהגוף להטיל החוצה.
ריאיון על גלגלים הוא צורה מאוד מהנה של פעילות גופנית. ובניגוד לרבים SPORTS אחרים, למעשה לא חייבים להיות כל כך טובים או כל כך ספורטיביים כדי לשחק אותו באופן תחרותי. זו פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה, אז יהיה לך קל על המפרקים. בגלל זה זה מהווה חלופה נהדרת אם יש לך דאגות לגבי המפרקים אך אתה באמת רוצה להישאר פעיל ובבריאות! זה אומר מסלול גלגלים תחת כוח הכובד שגלישה יכולה להנות כל אחד! פעילות גופנית יכולה להיות כל כך מהנה, וזהו דרך פנטסטית לשמור על הגוף שלך בצורתו ללא הרגשה שאתה יצא מחוץ לדרך!
החלקה על קרח או על הגלגלים יכולה לתרום גם למצב הבריאות הנפשי שלך. המוח שלך שולח אנדורפינים, כימיקלים מיוחדים בגוף שאחראיים להרגשה של שמחה כאשר אתה מוציא את עצמך אנרגטית. זו דרך מצוינת להיפטר מתENSION ולשכוח את כל הבעיות שלך. זה יכול לגרום לך להרגיש יותר רגוע ושמח. כמו כן, אתה מסתכל על כישורים ויכולות חדשות כשאתה לומד איך להחליק עם גלגלים. זה עוזר לך להיות מאובטח יותר ובוטח בעצמך בתחומים אחרים של החיים שלך. ככל שתתרגל ותשתפר מהר יותר, ההכרה החיובית לעצמך!
מצא את התאוששות - כדי לשפר תאוששות, פשוט תתרגל לעמוד במקום. שמור את הרגליים שלך כמה שיותר שטוחות ויציבות ללא גלגול מצד לצד. כאשר תהיה מוכן, תוכל לנסות גלגול איטי קדימה ואחורה.
שלוט בעצירה: זה קריטי מאוד להבין כיצד ניתן לעצור בצורה בטוחה מכיוון שזה ישמור אותך לבטח. גרור את אותו הרגל מאחורייך או השתמש בעצירה באמצעות האצבע (אם זה מתאים) כדי לתרגל עצירה.
זה יכול להיות גם פעילות חברתית מעולה מדהימה לביצוע, מסוג זה של סקייט רולר, ואני הייתי ממליץ שתעשה זאת עם משפחתך או חברים. אתה יכול להצטרף לסקרות ציבוריים עם החברים שלך או להצטרף לקהילת סקייט רולר! זה המון כיף לסקוט עם אחרים, וזה דרך בה אתה יכול להכיר אנשים שמסקטים. ה-HRCK יש בערך 8 קורסים ללמוד את אמנות הסקייט רולר. מורים בעלי ניסיון מלמדים אותך כיצד לסקות בأمان וטכנולוגיה. קנה חברים ותוכל!!!
